Сніданки
Вівсянка з ягодами та йогуртом
Поживний сніданок із клітковиною, ягодами та ніжним йогуртом.
340 ккал / порція10 хв1 порц.
Орієнтовна вартість: Бюджетно. Ціни на продукти залежать від магазину, міста та дати.
16 гБілки / порція
9 гЖири / порція
49 гВуглеводи / порція
Інгредієнти
Вівсяні пластівці50 г
Грецький йогурт100 г
Ягоди80 г
Насіння чіа5 г
Приготування
- 1Залий пластівці гарячою водою або молоком і вари 5–7 хвилин.
- 2Переклади в миску, додай йогурт.
- 3Прикрась ягодами та насінням чіа.
Харчова цінність орієнтовна та залежить від конкретних продуктів і способу приготування. Перед публічним запуском перевірте розрахунок нутрієнтів і алергени кожного рецепта.