Обіди
Боул із куркою та овочами
Збалансована тарілка з куркою, крупою та свіжими овочами.
460 ккал / порція25 хв1 порц.
Орієнтовна вартість: Середньо. Ціни на продукти залежать від магазину, міста та дати.
38 гБілки / порція
14 гЖири / порція
43 гВуглеводи / порція
Інгредієнти
Куряче філе130 г
Булгур сухий50 г
Огірок70 г
Помідор80 г
Оливкова олія5 г
Приготування
- 1Відвари булгур за інструкцією.
- 2Курку запечи або обсмаж на антипригарній пательні.
- 3Наріж овочі, виклади все в миску та додай олію.
Харчова цінність орієнтовна та залежить від конкретних продуктів і способу приготування. Перед публічним запуском перевірте розрахунок нутрієнтів і алергени кожного рецепта.